다이어트

Q.칼로리에대해 알려주세요ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

지금 다이어트를하고있는데 적어도 기초대사량 만큼은 먹어야 되나요??

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

ssoma
12.28 20:17
기초대사량보다 1.2~1.3배 정도 더 드세요. 깊게 들어가서 설명드리면 복잡해 하시니... 패스를 하고.... 그리고 먹은 열량의 25~30% 정도 운동으로 소비해 주시구요. 그럼 먹는거 큰 제한 없이 잘 먹고 몸 건강해지고 합니다. 다이어트라고 안먹고 운동 많이 하는거 아니에요^^ 몸상합니다.^^
답글쓰기