음식만 조절하면서 이제 12일차에 접어들었는데요, 일주일 조금 지나서부터 현기증이 오기 시작했지만 평소에도 누워있다 갑자기 일어나면 앞이 안 보이거나 띵한건 있었고 평소보다 안 먹으니 당연히 영양소가 조금은 부족하겠다 싶어서 그냥 현기증 나서 어지러워도 벽 잡고 버텼는데 결국 어제는 완전 중심을 잃고 넘어지기까지 해서 ㅠㅠ 혹시 무엇이 부족한걸까요? 식단은
< 아침 : 패스 - 점심 : 스페셜k+저지방우유 또는 일반식 극소량 - 저녁 : 스페셜k+저지방우유 또는 야채샐러드(토핑,드레싱X) - 간식 : 구운계란 또는 스페셜k만 우유 없이 >
이렇게 진행했는데 영양소가 정말 없는 식단이란건 알지만 칼로리에 집착하다보니 이렇게 됬네요...ㅠㅠ 어떤 식품을 섭취해야 이런 증상이 호전될까요? 팁좀 주세요!