다이어트

oqistal
초보2019.01.14 13:1578 조회0 좋아요

Q.여행을 가는데..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

65에서 53.4kg까지 빼고 물 많이 마셨을 땐53.8kg까지 왔다갔다하며 다이어트 정체기를 맞이했는데 5일뒤 베트남 여행을 가요. 식단조절이랑 운동을 빡세게 해서 살빼고 있었고 목표 몸무게는 아직 달성 못했는데 3박5일간 여행가서 살쪄버릴까 걱정됩니다. 동남아 과일이나 음식이 은근히 칼로리가 높다라고요. 여행중 다이어트까진 아니라도 몸무게 유지할 방법이나 여행갔다와서 원래 무게까지 빠르게 뺄 효과적인 방법 알려주세요

oqistal
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인바디상 저에게 필요한 운동?

7 142 카야쿙

회사 생활하면서 식단조절 너무 어렵네요

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ssoma
01.14 13:52
잘 놀다 오시고 다시 하시던 대로 하시면 됩니다.
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