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  • 유지꽃길
  • 초보2019.01.18 12:24185 조회0 좋아요
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Q.식이섬유
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트가 아니더라도 식이섬유를 얼마나 섭취해야 할까요? 야채도 먹고있지만 미에로 화이바 같은 거 먹어도 괜찮을까요?

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댓글 (1)

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다신
  • 득근득근
  • 01.18 13:19
  • 당류가 없다면야 크게 상관없겠죠?
    그래도 야채 드세요ㅎㅎ
    더 건강하게 섭취하는게 좋습니다
    저온으로 익혀 드시면 더 좋구요~
    식이섬유는 하루 25g 정도만 드시면 좋아요
    과다섭취는 복통 설사 유발합니다
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