- 마시애린
- 다신2019.01.22 13:27254 조회0 좋아요
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Q.식후 운동하시는분들!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 보통 점심시간에 운동을 해서, 아침을 먹고 2시간 반 뒤쯤 운동한 후 점심을 먹는 패턴인데
가끔 점심에 쉬거나 일이있어 저녁에 하거든요
전에는 운동후에 밥을 먹었는데 그럼 너무 늦게먹는 느낌이 들어서(7시가 조금 넘음)
밥을 먹고 10분정도만 쉬고 운동을 해주어도 될지
그리고 그렇게 한 후에 뭔가를 안먹줘도 될지
저녁먹고 운동하시는분들 평소 어찌하시나요?
전 보통 근력운동만 하는데 오늘은 유산소가 되는 운동들을 좀 해주려고요(버피 점핑잭)
가끔 점심에 쉬거나 일이있어 저녁에 하거든요
전에는 운동후에 밥을 먹었는데 그럼 너무 늦게먹는 느낌이 들어서(7시가 조금 넘음)
밥을 먹고 10분정도만 쉬고 운동을 해주어도 될지
그리고 그렇게 한 후에 뭔가를 안먹줘도 될지
저녁먹고 운동하시는분들 평소 어찌하시나요?
전 보통 근력운동만 하는데 오늘은 유산소가 되는 운동들을 좀 해주려고요(버피 점핑잭)
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