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  • 쓔현
  • 초보2019.01.22 21:05116 조회0 좋아요
Q.하루에 운동량을 어느 정도로 해야 적당할까요ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 이틀째인데 운동 종류도 많고 얼마나 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ

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지존
  • 냥냥홀릭
  • 01.22 23:07
  • 여기에서 세번째 있는
    비만도계산기,칼로리처방 누르면
    체질량지수(BMI)계산기 나오는데
    누르시고 기존정보수정하기 눌러
    키,몸무게,연령입력하세요
    그리고 칼로리처방 눌러서
    총 감량기간,현재체중,목표체중 입력
    하시면 하루소비칼로리 밑에
    처방칼로리를 받을수있어요
    하루동안 섭취해야하는 음식칼로리와
    하루에 운동으로 소모해야 할 칼로리를 처방받는데요
    거기에 맞춰 해주시면되세요
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