- 호호헵시바
- 정석2016.02.02 23:0139 조회0 좋아요
02월 02일 (음식 414kcal, 운동 150kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
414/ 832
150/ 138
성공
(430)
아침식사 : 129kcal (31.16%)
종이컵밥! 이제 굶지 말고 쏘~식
| 현미보리밥 | 90kcal |
| 쥐포조림 | 14kcal |
| 계란후라이 | 21kcal |
| 낙지젓갈 | 1kcal |
| 두부 | 3kcal |
점심식사 : 104kcal (25.12%)
종이컵 라면~! 그래도 이게 어디야?! 감사!
| 라면 | 104kcal |
저녁식사 : 148kcal (35.75%)
| 현미보리밥 | 90kcal |
| 낙지젓갈 | 8kcal |
| 계란말이 | 17kcal |
| 쥐포조림 | 20kcal |
| 깍두기 | 2kcal |
| 두부 | 11kcal |
간식 : 33kcal (7.97%)
| 쥐포구이 | 33kcal |
운동 : 150kcal
| 점핑잭 (세트) | 25kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 3kcal |
| 레그레이즈 | 8kcal |
| 크런치 | 8kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 점핑잭 (세트) | 50kcal |
| 점핑잭 (세트) | 50kcal |
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