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  • 고민보다GO!
  • 초보2019.01.25 01:26114 조회0 좋아요
Q.하체운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체에 살이 많아서 하체위주로 운동하려고하는데 뭐가 좋을까요ㅠ 추천해주세요..! 집에서 하는 거라 뛰는건 안되구요ㅠㅠ

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댓글 (2)

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다신
  • 마시애린
  • 01.25 07:56
  • 월싯 또는 홀딩스쿼트요
    그리고 하체가 고민이라고 하체운동만 하면 안됩니다 하체운동을 제대로 하기위해 상체근력이 받쳐줘야하기 때문에 복부 팔 등 상체도 같이해주세요
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입문
  • 의현이
  • 01.25 02:09
  • 저도 하체에 살이 많아서 하체 위주로 하는데요 강하나 하체 스트레칭이랑 유튜브 땅끄부부 승마살이랑 안쪽살 해요 누워서 하는거라 층간소음도 적고 투자 시간에 비해 효과도 좋은 편인 것 같아요
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