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  • 설현현아수지
  • 초보2019.01.25 14:4991 조회0 좋아요
Q.운동
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너무 힘드네요ㅠ

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  • 설현현아수지
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다신
  • ssoma
  • 01.25 15:14
  • 운동은 하면 할 수록 몸이 적응을 해서 운동강도를 단계단계 올려 주셔야 합니다. 그러니 다이어트라고 초반에 너무 과하게 또 너무 많게 운동하지 마시고 몸 상태를 보면서 운동강도와 운동량을 올려 주시는게 좋아요.
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