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  • 매그노타
  • 초보2019.01.25 15:13160 조회0 좋아요
Q.운동 어느시간대에 하시나여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 밤에하는게 잠잘올거같은 느낌이라서 좋긴한데
운동하고나서 저녁먹어도 상관없죠?

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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 랑1459
  • 01.25 16:38
  • 편한시간에하시면되고 운동 전후로 조금씩챙겨드시는게 좋아요. 특히 운동후섭취하는음식은 근육도만들어주고 이롭습니다
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정석
  • 쏠연이맘
  • 01.25 15:48
  • 저는 아이들재우고 밤 10시부터 12시까지 했었는데 오히려 수면방해가 됫었어요ㅠㅠ 잠이 확달아나 버리는ㅠ
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다신
  • 마시애린
  • 01.25 15:27
  • 네 상관없어요. 다만 수면 4시간 전에는 먹어야 좋다고 하더라구요 너무 늦게만 먹지마세요
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다신
  • ssoma
  • 01.25 15:18
  • 드셔도 됩니다.
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