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  • 설현몸매소유
  • 입문2019.02.12 23:3552 조회0 좋아요
02월 11일 (음식 944kcal, 운동 320kcal)

  • 음식
  • 운동

944/ 800

320/ 357

실패
(181)

아침식사 : 203kcal (21.50%)
[아임닭] 매콤 참숯훈제 소시지 꼬치 110kcal
바나나 93kcal

오전 간식 : 34kcal (3.60%)
계란 흰자 34kcal

점심식사 : 247kcal (26.17%)
양배추찜 19kcal
찐고구마 93kcal
방울토마토 10kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 125kcal

오후 간식 : 236kcal (25.00%)
[산과들에] 브런치 한줌견과 오리지널9 96kcal
[통밀당] 통밀식빵 140kcal

저녁식사 : 224kcal (23.73%)
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 125kcal
방울토마토 8kcal
찐고구마 74kcal
양배추찜 17kcal

운동 : 320kcal
스트레칭 40kcal
런닝머신 걷기 152kcal
인클라인 벤치프레스 22kcal
백 익스텐션 31kcal
이너싸이 머신 20kcal
루마니안 데드리프트 18kcal
랫풀다운머신 37kcal

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