- 아리아리!
- 입문2019.02.27 12:51120 조회0 좋아요
Q.정상체중 도달했는데도 욕심으로 계속 유산소 운동만 하게되요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
말랐다가 살이쪄서 다이어트를 하고 이제는 168-58인데, 예전의 저의 모습을 생각하게 되어서 유산소만 하게되요.
지금은 유산소 운동 후 그냥 플랭크 1분, 간단한 복부 근력운동, 팔운동 정도만 해요.
근력운동을 해야 보이는 몸이 더 날씬하게 되니 이제 유산소보다는 근력운동을 해야하는건데ㅋㅋㅋㅋ
아니면 목표 몸무게 달성 후 집중적으로 근력운동을 할까요?
지금은 유산소 운동 후 그냥 플랭크 1분, 간단한 복부 근력운동, 팔운동 정도만 해요.
근력운동을 해야 보이는 몸이 더 날씬하게 되니 이제 유산소보다는 근력운동을 해야하는건데ㅋㅋㅋㅋ
아니면 목표 몸무게 달성 후 집중적으로 근력운동을 할까요?
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