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  • inskull
  • 입문2016.02.04 07:2242 조회0 좋아요
02월 03일 (음식 1918kcal, 운동 282kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1918/ 3085

282/ 514

성공
(935)

아침식사 : 544kcal (28.36%)
사과 부사 94kcal
오렌지 22kcal
토마토 11kcal
검은콩 삶은것 105kcal
마스카포네치즈 35kcal
삶은계란 난백 61kcal
군고구마 121kcal
삶은밤 57kcal
[매일] 소화가잘되는우유 38kcal

점심식사 : 601kcal (31.33%)
[대림선] 크라비아 130kcal
훈제계란(구운계란) 76kcal
[남양] 밀크 100 요거트 저지방 79kcal
잣 볶은것 66kcal
[파리크라상] 단팥빵 200kcal
파인애플 50kcal

저녁식사 : 586kcal (30.55%)
[맥도날드] 치킨스낵랩 320kcal
[교촌치킨] 살살치킨 266kcal

간식 : 187kcal (9.75%)
[이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 120kcal
피칸 67kcal

운동 : 282kcal
보통 걷기 130kcal
빠르게걷기 152kcal

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