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  • nani2ya
  • 지존2016.02.03 07:29215 조회0 좋아요
Q.며칠동안 근력운동하고 하루쉬었는데.. 근육이 늘수 있나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
며칠동안 근력운동하고.. 힘들어서 어제 하루 쉬었는데.. 6일째? 일주일때 소수점까지 똑같은 정체기더니 오늘 아침 공복몸무게는 0.1키로 늘었네요..
근데 사실 살은 좀 빠진것같은 느낌이거든요.. 엉덩이는 좀 커진?부은? 느낌이지만... 전체적으로 쪘다라는 느낌은 안드는데... 근육이 며칠만에 붙을수 있나요???...살이찐걸까요..??ㅜ

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  • nani2ya
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댓글 (2)

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지존
  • nani2ya
  • 02.03 08:11
  • 콜다 아아!!ㅠㅠ 그렇군요!..아직 다리가 좀 아픈데.. 이건 쉬는게 좋을까요.. 운동하는게 좋을까요?? 앉았다 일어날때나 힘들어갈때 좀 아픈데...
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초보
  • 콜다
  • 02.03 07:36
  • 근육은 운동할 때 커지는 게 아니고, 운동 중에는 조직이 찢어졌다가 휴식할 때 재생되면서 더 강해지는 거라 하루 이틀 정도는 휴식을 꼭 취해줘야 해요.
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