- qptyuu
- 초보2019.03.15 07:0950 조회0 좋아요
03월 13일 (음식 965kcal, 운동 188kcal)
덴마트 diet start
- 음식
- 운동
965/ 800
188/ 1310
실패
(1287)
아침식사 : 497kcal (51.50%)
| 자몽 | 90kcal |
| 호밀빵 | 185kcal |
| 구운계란 | 219kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
점심식사 : 316kcal (32.75%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 | 243kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
저녁식사 : 152kcal (15.75%)
| 구운계란 | 73kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 | 70kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 | 9kcal |
운동 : 188kcal
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
0
62
