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  • si-on
  • 지존2014.10.21 12:17498 조회0 좋아요
오늘점심
ㅋ. . 고구마빵 대참사에요
집오븐기의화력을생각않고 레시피만보고따라했다가 태웠....탄줄도 모르고 있다가 ㅜㅠ흡
거품기도없어서 포크로 머랭 미친듯이 올렸건만......!!다음엔 익는정도를 중간에확인하는걸로ㅠ

쨌든 제 점심이에요 현미찹쌀잡곡밥100g먹는데 거한 반찬ㅋ

미역국100g
브로콜리,버섯데친거30g
고구마어묵64g
파프리카 저게30g이었나...
연근50g
가지나물20g

다해서 385였나 무튼 400가까히되는 옹골찬 거한밥상

접시비교를위해출연해주신 두루마리휴지!!

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지존
  • shine82
  • 10.22 15:31
  • 우와~~~
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정석
  • 노아르미
  • 10.21 16:03
  • 우와 정말 옹골지게 챙겨드시네요 멋져요~
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지존
  • si-on
  • 10.21 13:54
  • 나레기년 초초초공감이여ㅋ 여러가지 다해봐도 밥,김치,맑은국에 나물반찬,약간의생선,두부,고기,계란반찬 정말 훌륭하지여... 진짜많이반성해요 양조절해주고 운동을하루 한두시간꾸준히하는것이 어떤다이어트보다 완벽하다고생각해요 진짜 다이어트 후유증으로 폭식을앓으면서 식이를포기못해서 이것저것하다 피보고 ㅜ 아침,저녁은 아직도 포기할수없어서 과일이랑 요구르트먹고있긴하지만여ㅋ 변비가심해서ㅜ 딱히 문제없으시면 진짜 세끼밥 맛있게 적당히먹고 운동을게을리하지 않는것이 젤 왕도인거같아요
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정석
  • 먹는게제일졓아
  • 10.21 13:47
  • 나트륨 많다 말은 많아도 한식이 다이어트 하는데 최곤거 같아요ㅠㅠ
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지존
  • si-on
  • 10.21 13:03
  • 아줌마는가라 엄마반찬이 젤 맛나여ㅜ말안듣는딸이라고 욕한됫박씨해도 엄마밥이 세상서젤맛있어여ㅎㅎ
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지존
  • si-on
  • 10.21 13:02
  • 근육girl 앜ㅋㅋㅋ네 뜯어먹는 슬라이스치즈일지도요?! ㅋㅋㅋ
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지존
  • 근육girl
  • 10.21 12:56
  • 두루마리휴지도먹는거인줄 ㅋㅋ글보고알앗어욬ㅋ
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입문
  • 아줌마는가라
  • 10.21 12:35
  • 맛나보여요ㅎㅎ
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지존
  • si-on
  • 10.21 12:24
  • 겨니양 요래먹고 저녁때까지 물만먹고 쏘다니고 공부하고ㅋㅋ 고구마어묵!! 이마트가니까 삼호어묵인가??에서 신상으로나온거 사왔어요~ 1개32g정도하는데 40칼로리정도에요~ 저는 기름,나트륨좀빼느라 칼집살짝넣고 물에데쳐서먹는데 고구마향도아니고 진짜고구마가 조금들어있어요ㅋ 우엉어묵도있고 야채랑 두부볼도있더라고요!! 야채는1회제공당 38칼로린가하는데 제입엔 좀 짰던... 암튼 생선살로만든 어묵!! 탱글하니 맛나여
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정석
  • 겨니양
  • 10.21 12:19
  • 뷔페가따로없네요 대단~ 궁금한게있는데 고구마어묵은 뭔가요? 개발하신 메뉴세요?
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