- 소헌
- 입문2016.02.03 12:5281 조회0 좋아요
다이어트 2일차
아침 : 바나나 2개
점심 : 바나나 1개 + 깻잎닭가슴살 현미주먹밥
저녁 : 바나나 1개 + 위와 같은 현미주먹밥
몇 가지 팁을 드리면 인바디 해보시고 본인 몸 상태에 맞춰서 끼니 때마다 탄수화물, 채소, 단백질은 반드시 기본적으로 섭취하셔야 합니다.
특히 단백질에 별표 100개!
아침은 단백질이 없어서 다시 사과 + 두부 쉐이크로 바꾸려고 해요.
점심 : 바나나 1개 + 깻잎닭가슴살 현미주먹밥
저녁 : 바나나 1개 + 위와 같은 현미주먹밥
몇 가지 팁을 드리면 인바디 해보시고 본인 몸 상태에 맞춰서 끼니 때마다 탄수화물, 채소, 단백질은 반드시 기본적으로 섭취하셔야 합니다.
특히 단백질에 별표 100개!
아침은 단백질이 없어서 다시 사과 + 두부 쉐이크로 바꾸려고 해요.
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