view-top
  • 올해는
  • 입문2019.03.17 09:5793 조회0 좋아요
Q.몸이 피곤
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동시작한지 6일 됐어요 진짜 마음먹고 !
야식도 안먹고 식단도 나름 잘챙겨먹고 군것질도 안하고잇어요
운동도 하루 1시간 안되서 끝내고 몸이 피곤한날은 쉬엇어요
그런데 뭔가 점점 몸이 피곤한게 느껴져요ㅠ
내몸을 막 괴롭혀서 그런걸까요?ㅠ 안하던 생활을 해서 그런걸까요? 몸이 피곤해도 운동은 계속해야되겟죠? 마음이 쉬고싶은 맘이 많이드네요ㅠ

프사/닉네임 영역
  • 올해는
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

간헐적단식 해보신분들
3 175 키빼기120
순대곱창
6 122 나재민체고

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 올해는
  • 03.17 10:51
  • -자연인 네 궁금증 풀어주셔서 감사해요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • -자연인
  • 03.17 10:39
  • 쉬세요. 잘쉬는것도 운동입니다.
    평소 안하던 운동을 하면 결합조직들과 근육들에 긴장과 자극이 갑니다.
    근육통은 1~4일이면 사라지지만, 결합조직들은 더 많은 휴식시간을 요 합니다.
    지금의 상태는 면역력이 떨어진 상태이니
    잘먹고 잘자고 스트레칭 자주하고, 가벼운산책으로 몸을 풀어주세요.
    운동은 점진적과부하로 해야, 몸에 무리게없이 발전됩니다.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동