다이어트

롤미킴!
정석2014.10.21 15:19298 조회0 좋아요

먹방후 후회와 함께..

혼자 있을땐 잘하다가 모임이나 회식자리에선 절제가 안되니 인간관계를 끊을수도 없고 힘드네요ㅜㅜ
술이 왠수지~~
오늘 운동▷아침공복-실내자전거40분▷오전-근력운동,런닝머신걷기1시간▷오후-케틀벨스윙15분.
어제 계단오르기20분을 했더니 종아리가 아파서 대신 케틀벨 스윙을 했는데, 계단오르기보다 훨 힘들네요. '케틀벨 스윙' 허벅지 운동도되고 유산소 운동도 되는 참좋은 운동인것 같아요. 앞으로 계단오르기랑 번갈아가며 해볼려구요.

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평생노력만이~
10.21 20:25
회식.모임이 웬수야요..
한달지나고부터는 모임이많아도 적절히 조절되더라구요...아자..성공하세용.
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