- 슝댁
- 초보2016.02.04 22:1137 조회0 좋아요
02월 04일 (음식 1470kcal, 운동 223kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1470/ 1856
223/ 309
성공
(300)
아침식사 : 205kcal (13.95%)
| 골드스킨 | 133kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
점심식사 : 264kcal (17.96%)
| 등뼈찜 | 171kcal |
| 콩나물무침 | 25kcal |
| 장김치 | 10kcal |
| 깍두기 | 16kcal |
| 계란찜 | 42kcal |
저녁식사 : 856kcal (58.23%)
| 귤 | 117kcal |
| 망고 | 68kcal |
| [남양] 떠먹는불가리스 복숭아맛 | 90kcal |
| 감자 해쉬브라운포테이토 | 234kcal |
| 치즈 | 312kcal |
| 청양고추 | 35kcal |
간식 : 145kcal (9.86%)
| 빅크런키(절반) | 145kcal |
운동 : 223kcal
| 불타는 허벅지 | 100kcal |
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 스쿼트(세트) | 6kcal |
| 덤벨 아령운동 | 65kcal |
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