- 양상추랑워터
- 초보2016.02.04 22:50119 조회0 좋아요
오늘 운동량&감량
세 달째 무에타이 킥복싱을 해오고있어요
힘들지만 체력증진, 다이어트에 꽤 많이 도움이 되는데
하루 한 시간씩.
그리고 식단은 사과 반개, 점심 밥 아주 조금, 그래놀라 시리얼 먹었어요.
어제 비해 500g정도 적게 나가네요
근데 이걸 유지하는게 관건.
설날이 고비입니다ㅜㅜ
힘들지만 체력증진, 다이어트에 꽤 많이 도움이 되는데
하루 한 시간씩.
그리고 식단은 사과 반개, 점심 밥 아주 조금, 그래놀라 시리얼 먹었어요.
어제 비해 500g정도 적게 나가네요
근데 이걸 유지하는게 관건.
설날이 고비입니다ㅜㅜ
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