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  • 입문2016.02.07 10:4672 조회0 좋아요
02월 06일 (음식 780kcal, 운동 1656kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

780/ 800

1656/ 1417

성공
(259)

아침식사 : 200kcal (25.64%)
프로틴 쉐이크 (0회분, 1g) 200kcal

점심식사 : 240kcal (30.77%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
찐고구마 (1/4개, 25g) 32kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (3/4팩, 165g) 108kcal
한라봉 (1/2회분, 50g) 24kcal
김밥 1개 (1개, 38g) 31kcal

간식 : 340kcal (43.59%)
말랑카우바 밀크 (1개, 75ml) 140kcal
[빙그레] 참붕어 싸만코 (1회분, 150g) 200kcal

운동 : 1,656kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
스트레칭 (9분) 36kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
3분 기아팔뚝 운동 (3분) 21kcal
티파니 허리운동 (11분) 77kcal
Supermodel Butt Workout (8분) 56kcal
Miley Cyrus Abs (16분) 120kcal
L자 다리운동 (60분) 360kcal
걷기 (40분) 440kcal
L자 다리운동 (26분) 156kcal
Butt Lift Workout (7분) 49kcal

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