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  • SEONJEONGP
  • 입문2019.04.03 09:01135 조회0 좋아요
운동등록에 궁금한점이있어요..!
운동횟수는 15x3으로 계산해야되나요??그렇지않고선 3세트를 했는데 칼로리도 너무 적고 이상해서요...ㅜ

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다신
  • 마시애린
  • 04.03 11:21
  • 횟수 님이 조절하시면 되고요.
    레그프레스면 근력운동중에 칼로리소모 높은편이에요.
    원래 근력운동은 일시적으로 힘을 써서 하는거라 칼로리소모는 낮아요.
    운동은 칼로리소모를 위해 하는것이 아닌 몸을 강하게 하려 하는거에요.
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