다이어트

Q.생리전 체지방 체중 증가ㅜㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

내일이 생리 디데이인데
4월 1일까지 59 에서 60 으로
체지방이 28.8에서 30% 로 늘었어요ㅜㅜ
먹은건 저번에 후기 올린식으로 변한거 없는데ㅜㅜ
생리전 증후군일까요ㅜㅜ
아놔 ㅜㅜ
속상해서리ㅜㅜ
운동만 더하고있어요ㅜㅜ
다이터님들 도와주세요ㅜㅜ

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호리릿
04.04 07:52
체중 증가하면 기계로 측정했을 때 체지방률도 같이 증가해요 즉, 정확한 수치가 아니라는 거예요🙆🏻‍♀️
생리 때 체중이 증가하면 체지방이 올라가는 게 아니라 체수분이 올라가는 거예요 생리 끝나면 다 빠지구요 너무 스트레스 받지 마시고 생리 기간 전, 진행형, 후 며칠까진 푹 쉬어주시면서 간단한 스트레칭 정도로 해주세요 식단 타이트하게 조절하지 마시구요
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