다이어트

오늘 세끼식단

아침먹고 pt받았어용 유산소 토탈 1시간30분 걷기+ 상체 중량쳤습니다.
단게 너무 땡겨서 건무화과 사다 먹었는데 칼로리가 꽤 높네요 ㅠㅠ 내일부턴 하루에 한알만...

계란2+방울토마토4개 볶볶, 건무화과1, 미주라토스트2개, 아몬드브리즈 언스위트

믹스야채샐러드(올리브유+발사믹식초+통후추),리코타치즈, 아몬드5알, 찐 단호박 40g 닭가슴살100g 미주라토스트1개, 건무화과1

믹스야채샐러드(올리브유+발사믹식초+통후추), 닭가슴살소세지100g, 두부부침(기름없이) 2조각, 계란3에 당근쪽파 다져넣고, 양배추한줌볶볶 , 스리라차소스

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2014.07.28 배너 추가

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