다이어트

디카인
초보2019.04.20 22:5571 조회0 좋아요

Q.다이어트식단?

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제가 대학생인데 오늘 놀란현미3팩 배불리20개 곤약이면3개 다신밥상7개 곤약이밥3개 소시지2개 닭가슴살3개 한끼샐러드5개를 시켰습니다 근데 아무래도 학교에서 점심시간에 밥을 사먹어야하는지라ㅠㅠ 나름 큼맘먹고 산건데 주로 점심에 먹어야 되더라고요ㅜ 아침 저녁을 집에서 먹을거 같은데 어떤식으로 식단을 짜야되나요? 다이어트 식품으로만 먹기에는 탕진이여서... 선배님들 어떻게해야하나요? 보통 집에서 어떻게 드세요?

디카인
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유지어떠인데 팔도비빔장넣은 곤약비빔면 먹어도 될까요?

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uz
04.20 23:33
아침저녁은 그냥 어머님이해주시는 일반식 드셔두돼요. 특별히 튀기거나 밀가루 기름많은거 가공식품 야식 등만 절제해서 드셔주면 괜찮아요. 저도집에서 일반식먹어요. 단백질양이부족하면 계란이나 닭가슴살 고기 두부 등도 같이 드셔주면 조아요
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