- 프릴맘
- 초보2019.04.25 19:0638 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1055kcal, 운동 344kcal)
- 음식
- 운동
1055/ 1242
344/ 207
성공
(324)
아침식사 : 427kcal (40.47%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 오이김치 | 7kcal |
| 진미채볶음 | 83kcal |
| 방울토마토 | 14kcal |
| [요플레] 플레인 | 70kcal |
점심식사 : 210kcal (19.91%)
| 닭가슴살 샐러드 | 210kcal |
오후 간식 : 70kcal (6.64%)
| 아몬드 | 70kcal |
저녁식사 : 348kcal (32.99%)
| [마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 쿠키앤크림맛 | 110kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| (삼립) 치즈앤치즈 빵 | 154kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
운동 : 344kcal
운동전 58.8
땅끄 부위별 홈트 후 58.4
| 스쿼트 | 7kcal |
| 땅끄 부위별 홈트 | 264kcal |
| 플랭크 | 3kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
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