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  • 쭈릉
  • 초보2019.04.27 20:15170 조회0 좋아요
Q.살이 안빠져요..ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지난주부터 운동을 시작한 헬린이 입니다..
주2회 pt수업과 일요일빼고 매일 헬스장 출석했어요
첫주는 5일만에 체지방만 2.1kg 빠졌는데
이번주는 근육량은 많이 올랐지만 체지방은 오히려 0.2가 늘었네요
ㅠㅠ식단도 그대로 조절하고 있는데 왜 안빠질까요

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  • 쭈릉
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초보
  • elsa22
  • 04.27 22:32
  • 아직 얼마 안 됐잖아요! 한 달 정도로 텀을 두고 재보는것도 괜찮을거 같아요
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초보
  • qmwnen
  • 04.27 22:05
  • 좀더 길게보세요!! 저는 자주 재는것보다 텀을 두고 확인하는게 좋은거같아요
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다신
  • 보라솔빛
  • 04.27 21:58
  • 겨우 1주일이잖아요. 조급해하지 마세요. 보통 한달에 체중이 2-3kg씩 빠지는 게 가장 적당하다고 하잖아요.
    일단 근육량이 느셨다는 게 굉장히 좋은 신호에요. 근육량 계속 유지 또는 늘리면, 기초대사량이 늘어나서 어느 순간 체지방이 또 훅 빠지는 시즌이 있을 거예요.
    그리고 여자들은 생리 주기에 따라 호르몬 영향 때문에 지방을 더 축적하려는 시기가 분명히 있어요. 그 영향일 수도 있고, 밑에 분 말대로 재는 시간에 따라도 달라질 수 있구요.
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초보
  • 왕호정
  • 04.27 21:07
  • 화이팅입니다ㅠㅠ
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초보
  • 후로로렭
  • 04.27 20:58
  • 저 같은 경우는 인바디 측정할 때 항상 아침에 쟀는데 식단 잘하다가 한 번 운동이랑 다 하고 몇 시간 뒤에 저녁에 쟀더니 체지방 0.몇 올라있더라구요. 재는 시간도 영향이 있는 것 같아요
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