다이어트

Q.요가 효과있나요 ??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제목 그대로 요가 효과 있나요 ?? 있다면 무엇이죠 ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

이야오오오오오
05.14 01:27
요가도 종류가 다양하고 요가원마다 선생님마다 배우는게 다 달라서 어떤 수업은 차분한 명상느낌이고 어떤수업은 너무너무힘들고 땀도 뻘뻘나요 식이조절 해주신다면 체중감량효과도 있다고 봅니다
아무래도 유연성 기르기에 좋아서 근력운동때 도움이 되구요 버티는 동작이 많아서 속근육 단련에도 좋아요
잘 맞는다면 좋은 운동이에요
한달만 끊어서 들어보시고 괜찮으면 길게 들어보세요
답글쓰기