다이어트

헬스장 초보들도 쉽게 배우는 PT – 가슴 운동 편

헬스장가서 뭘 할 지 몰라 멀뚱거리고 있다면, 비키니짐과 함께 해요.

올 여름, 탄탄한 바디라인을 위한 헬스 도우미! 비키니짐 영상 4탄 가슴 운동 편이에요.

여성분들의 경우는 살이 빠지면, 가슴살도 빠지면서, 볼륨 있는 몸매가 망가지기 십상이죠.

그래서, 가슴 운동을 통해서 탄탄한 볼륨을 유지해주어야 해요.

그러니, 강태욱 트레이너님과 전유진 필라테스 강사님과 함께 가슴 운동 배워보고, 볼륨 있는 예쁜 가슴 만들어봐요!

운동 이름

초보자도 가능한 가슴 가꾸기

운동 방법

1. 니 푸쉬업

2. 스미스머신 인클라인 벤치프레스

3. 덤벨 로우풀리 플라이

운동 횟수

1. 니 푸쉬업 (10~15회)

2. 스미스머신 인클라인 벤치프레스 (12~15회)

3. 덤벨 로우풀리 플라이 (12~15회)

※ *비키니짐&필라테스 비키니(합정점)

칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를 위해 연재됩니다. 건전한 댓글 문화를 위해 타인에게 불쾌감을 주는 욕설 또는 비방/비하성 발언의 댓글은 안내없이 표시가 제한됩니다.

비키니짐&필라테스 비키니 다른 칼럼 보기

view-top