안녕하세요
저는 현재 170-55~56kg 이고
종아리,상체에 비해 허벅지만! 유독 살이 많은 체형입니다
그래서 앞벅지(무릎살)에 큰 고민이 있는데요
앞벅지에 근육이 많고 살도 많은 편입니다. 그래서 하체운동을 하면 무릎 양쪽으로 근육이 뽝! 튀어나오는게 보일 정도에요
허벅지살을 빼고 싶은데 다들 허벅지살은 제일 나중에 빠진다고 해서 체력증진겸 운동하며 살을 빼다보니
상체와 종아리는 원래 살이 많지 않았어서 더이상 빠지면 안될것 같은데(허리를 숙이면 등뼈라인이 드러나는 정도) 허벅지 무릎살은 아직 많아요 ... 살이 허벅지에만 다 몰렸달까...?
더이상 살을 빼면 상체가 너무 불쌍해질 것 같고 (팔꿈치 뼈 튀어나올 것 같고), 근데 무릎살은 아직도 많아서 보이핏 청바지릃입어도 튀어나온 무릎살과 동그란 앞벅지때문에 만족스러운 핏이 나오지 않습니다
원래 최종목표는 53키로 정도였는데 더이상 빼지 말고 운동으로 체형을 교정해야하나요? 아니면 계속 건강하게 챙겨먹으며 운동하다보몐 하체와 상체 밸런스가 맞아지는 날이 올까요..? ㅜㅜ상체를 찌우고 하체는 빼는 방법따윈 없겠죠? 허벅지 얇아지려면 하체운동만 집중적으로 해야할까요? ㅜㅜ 아니면 식단관리와 스트레칭만 하고 하체근육발달되는 스쿼트,런지같은 운동을 관둬야할까요?
답을 모르겠어서 답답하네요 ㅜㅜ