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  • 나들단
  • 정석2019.05.21 22:38208 조회0 좋아요
Q.일반식으로 다이어트하면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이 빠지기는하나요? 밥먹고 반찬먹고 그대신 국이나 야식 간식은 안먹고 운동도 하면서요.. 삼시세끼를 다먹으며 일반식으로(밥도) 먹으면 살이 빠지나요 ?? 지금 채식다이어트중인데 앞으로는 일반식다이어트를 할까 생각중이라서요

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단기간 다이어트
3 89 뽕뽕군주
아침에 기름진 음식을 먹어도될까요?
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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • whale3
  • 05.22 03:11
  • 저도 하루 두끼 그냥 밥 먹고 한끼 훈제계란 먹는데 살 빠져요 대신 양은 조금 줄여서
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입문
  • V클로V
  • 05.22 02:25
  • 적당한 운동과 식사량이 주어진다면 살이 당연히 빠집니다...
    단지, 다이어트 속도나 효율성 측면에서 차이가 생기는 거죠^^~

    그리고 중요한건 현재의 몸 상태와 현재 상태에서의 항상성이 어떤지를 고려해서 식단을 구성하는 것이 좀 더 효율적인 것 같습니다..

    예를들면 비만 상태에서 다이어트 초기에는 채식 위주가 좀 더 효율적일 수 있겠네요..
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초보
  • 로스팅
  • 05.22 00:13
  • 저 일반식 국까지 다 먹으면서 하는중인데 살빠져요! 야식은 원래 안먹었고 간식은 너무 배고프면 가끔씩 먹어주고있어요 저녁먹기 전에만요! 운동만 열심히 꾸준히 하면 빠지더라구요 완전신기ㅎㅎ
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정석
  • 크롭티쌉가능
  • 05.21 23:13
  • 넹!일반식 두끼먹어도 충분히 빠져요
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