다이어트

Q.치팅데이에는..?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

치팅데이때는 한끼만 먹고 싶은 걸 다 먹는건가요?
아 그리고 평소와 똑같이 단백질 섭취도 해줘야하는건가요?

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후로로렭
05.26 10:28
오홍 ㅎㅎ 저는 치팅데이 주1회 했는데 아침,저녁은 고단백 다이어트식으로 먹구 점심만 먹고싶은 음식 배부를 정도로만 먹었어요. 치팅데이라고 폭식하게되면 다음날 다시 식단 돌아가기 너무 힘들더라구요 ㅠㅠ
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