- 아이스튀
- 초보2019.05.29 11:1168 조회0 좋아요
다이어트2개월
작년 추석이후 급격한 체중증가로 식단조절로 64kg에서
59.5kg까지 줄인 후 헬스로 운동도 시작했어요
체중변화는 거의 없으나 인바디해보니 4월엔 체지방2.5kg 줄어들고 근량이 늘어서 좋았어요
5월에는 조금 느슨해져서 운동은 주5일 잘 지켜서 유산소와 무산소 잘하고있지만 식단조절이 어렵네요
체지방1.5kg줄고 근량도 줄고....ㅜㅜ
근량 늘리고 체지방 줄이기로 6월에는 식단조절도 신경써야겠어요
59.5kg까지 줄인 후 헬스로 운동도 시작했어요
체중변화는 거의 없으나 인바디해보니 4월엔 체지방2.5kg 줄어들고 근량이 늘어서 좋았어요
5월에는 조금 느슨해져서 운동은 주5일 잘 지켜서 유산소와 무산소 잘하고있지만 식단조절이 어렵네요
체지방1.5kg줄고 근량도 줄고....ㅜㅜ
근량 늘리고 체지방 줄이기로 6월에는 식단조절도 신경써야겠어요
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