다이어트

Q.기간을 얼마나

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

보통 다이어트 기간을 얼마나 잡아야 하는건가요..ㅠ
끝은 너무 멀게만 보여서 더 힘든 것 같아요 ㅠㅠ
그리고 천천히 빠지더라도 운동을 쭉 해야하나요
아니면 정체기가 오면 조금 쉬었다가 다시 해야할까요..

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2014.07.28 배너 추가

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보라솔빛
05.30 23:30
정체기 온다고 쉬면 정체기 절대 안 풀려요.
저는 다이어트는 평생이라고 봐요 . 체중 감량만이 다이어트가 아니고, 몸과 마음이 모두 건강한 생활습관과 삶을 만드는 게 다이어트라고 생각하거든요.
그 안에서 저는 보통 1개월, 3개월, 6개월, 1년 이렇게 각각의 목표를 세워요.
마치 인생 계획을 5년 뒤, 10년 뒤 이렇게 세우는 것처럼요.
운동은 쭉 하셔야죠. 평생 건강하게 사시려면 운동은 필수에요. 일찍 시작할수록 좋구요.
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