아침에 사과를 한개씩 먹으면 평생 의사 볼일 없다는 말 들어보셨나요??
그만큼 아침에 먹는 사과가 몸에 좋은데 여기선 다이어트에 관한 효능만 정리해서 올려드릴께요~

아침사과 효능으로는 먼저 '소화'와 관련이 되어있는데, 밤사이 쉬고있던 위와 장에 자극을 주어서 활동을 시작하게 합니다. 신진대사에 도움을 주는거죠~
 
소화기능을 안정화시켜서 신진대사를 원활하게 해주기 때문에, 먹어도 살이 덜 찌는 체질로 바꾸어주는 아주아주 착한 뇨석입니다 ㅋㅋ

또한 '펙틴'이라는 성분이 유산균들이 잘 자라도록 도와주어 변비를 예방해주죠~ 또한 펙틴은 지방질을 변으로 배출시키는 엄청난!! 역할도 합니다.

이 모든건 껍질째 먹어야 효과가 있다는 점!!
이렇게 다요트에 최고인 사과~
앞으로 쟁여놓고 먹어야게씀요 ㅋㅋ