- dongan@005like
- 정석2019.06.13 22:1651 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 991kcal, 운동 336kcal)
- 음식
- 운동
991/ 1096
336/ 183
성공
(258)
아침식사 : 174kcal (17.56%)
아침반찬 만들고 화장하고 밥하고 나니까 한시간 반이 훌쩍 넘어간다. 종아리에 기운이 좀 빠지는게 아침 출근길에 걸어 갈수 있을까 싶다.
오늘은 또 오늘의 태양이 떠올랐네.
매일 새벽 5시에 기상하면서 일어나기 싫지만 오늘 아침 몸무게가 몇일지 기대감에 일어나곤 한다.
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 500ml | 0kcal |
| 포도 | 55kcal |
| 떡볶이 | 70kcal |
| 찐고구마 | 46kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
오전 간식 : 64kcal (6.46%)
| [동아제과] 누룽지맛사탕 | 64kcal |
점심식사 : 513kcal (51.77%)
| 김치계란말이 | 69kcal |
| 마늘쫑무침 | 92kcal |
| 배춧국 | 62kcal |
| 쌈장 | 27kcal |
| 배추김치 | 20kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
| 상추 | 14kcal |
| 꽈리고추볶음 | 82kcal |
오후 간식 : 66kcal (6.66%)
| 블랙커피 | 2kcal |
| [동아제과] 누룽지맛사탕 | 64kcal |
저녁식사 : 174kcal (17.56%)
| [건국우유]건국 비타민우유 골드 | 77kcal |
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 | 55kcal |
| 떡볶이 | 42kcal |
운동 : 336kcal
| 보통 걷기 | 119kcal |
| 보통 걷기 | 58kcal |
| 보통 걷기 | 124kcal |
| 보통 걷기 | 35kcal |
0
46
