- 오999
- 입문2019.06.19 22:1232 조회0 좋아요
06월 19일 (음식 1507.4kcal, 운동 412kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1507.4/ 1344
412/ 224
성공
(25)
아침식사 : 109kcal (7.23%)
| [빙그레] 요플레 오리지널 딸기 85g (1개, 105g) | 105kcal |
| 아메리카노 (1잔,240ml) | 4kcal |
점심식사 : 510kcal (33.86%)
| 아메리카노 (1잔,240ml) | 4kcal |
| 오징어국 (1대접,113g) | 77kcal |
| 돼지갈비양념 (1인분,150ml) | 138kcal |
| 보리밥 (1공기, 110g) | 154kcal |
| 보리밥 (0공기) | 0kcal |
| 도토리묵무침 (1중간접시,100g) | 45kcal |
| [이마트] 감자칩 오리지날 (1회분, 10g) | 60kcal |
| 깔라만C (1포, 115ml) | 32kcal |
저녁식사 : 692kcal (45.91%)
| 연어샐러드 (1인분,230g) | 323kcal |
| 구운계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 뻥튀기 (0.5봉지,50g) | 183kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 203g) | 113kcal |
간식 : 196kcal (13.00%)
| 수박 (1회, 170g) | 52kcal |
| 땅콩 (1회, 10g) | 56kcal |
| 마카다미아 (1종지, 12g) | 88kcal |
운동 : 412kcal
| 자유영 수영 (20분) | 180kcal |
| 배영 수영 (10분) | 80kcal |
| 평영 수영 (10분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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