다이어트

Q.운동을 안하고 식이조절 만으로 감량

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살이 찐지 한 삼년된 것 같은데
운동 없이 식이 조절한지 2주 됐거든요
정상 체중으로 돌아가려면 운동이 필수겠죠?

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성취감이필요해
06.24 14:52
식이 80 운동 20으로 생각하라는 트레이너가 많아서 식이만으로도 살은 빠진대요. 그런데 운동을 안하면 탄력있고 예쁘게 라인이 잡히지는 않는다고 하더라구요.
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퐁단퐁단퐁당
06.22 16:27
저는 다이어트 두달차에요.
지난 한달동안 식이만 했고 이번 한달동안은 운동을 하면서 빼고있어요. 확실히 식이만 할때보다 몸에 변화가 한눈에 보여요ㅠ 전 정말 식이 만큼이나 운동도 필요하다고 생각해요
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