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  • 감자♡
  • 정석2014.10.30 15:37496 조회2 좋아요
행복님 덕분에^^;;

절 200번 했어요ㅎ
오늘 플랭크 쉬는날이였더라구요 ㅎ
자기전 엘자까지 하면
오늘이 운동칼로리 최고일것 같아요ㅎ
엘자 칼로리는 믿음이 안가긴 하지만요^^;;
잠깐 악마에 목소리가 들려왔으나
잘 이겨냈어요~^^ 이제 씻고 늦은 점심 먹어야겠어요
오늘도 남은 시간 즐겁게 마무리 하세용♡

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댓글리스트

입문
  • STARNAME
  • 10.31 00:58
  • 저는 운동하다가 조금만 힘들면 그만두게되던데..
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입문
  • STARNAME
  • 10.31 00:58
  • 우와 진짜 대단하시다
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정석
  • 감자♡
  • 10.30 18:49
  • 나비날다♥ 생각보다 정말.. 쉬지 않고 쭉쭉 뻗어주니 힘들더라구요ㅠ.ㅠ
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정석
  • 감자♡
  • 10.30 18:48
  • 행복♥ 저는 집안일 하고 밥 먹고 운동할때 빼고 거의 다신과 함께하는듯ㅎㅎ
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지존
  • 6키로만!
  • 10.30 18:10
  • 우와 절체조 은근 힘들던데 ㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • 행복♥
  • 10.30 17:54
  • 감자♡ 네! 딱 정해놓고 꾸준히 해봐야겠어요~ 누워서 엘자다리하며 다신을 더 자주 들어오겠네요ㅋㅋ
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정석
  • 똘이❤
  • 10.30 17:44
  • 감자♡ ㅎ.ㅎ 별말씀을요~^^😄..
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정석
  • 감자♡
  • 10.30 17:17
  • 행복♥ 계속 등산 다니고 저도 종아리가 많이 땡기고 했는데 확실히 알도 잘 안 생기는것 같고 저도 알이 잘 잡히는편이거든요ㅠ.ㅠ 아 전 설거지 할때도 샤워할때도 습관적으로 뒤꿈치를 들었다 내렸다도 해요ㅎ 알 깨는 방법이라네요ㅎ 많은분들이 하는 운동이니 할 수 있으시면 해보시면 좋을것 같아용^-^ 같이 이쁜 다리 만들어봐용 ><♡
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정석
  • 감자♡
  • 10.30 17:13
  • 똘이❤ 네 똘이님도 잘하고 계시죠? 더 화이팅 해요^-^ 댓글 감사합니다^-^
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정석
  • 감자♡
  • 10.30 17:13
  • 순정씨😘 감사합니다ㅎ 다른날에 비해 절 100번 더했는데 전 이 운동을 몰아서 해서 더 힘든것 같아요 댓글 감사합니다^^
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