- dongan@005like
- 정석2019.06.27 00:5764 조회0 좋아요
06월 26일 (음식 919kcal, 운동 666kcal)
- 음식
- 운동
919/ 1096
666/ 183
성공
(660)
아침식사 : 250kcal (27.20%)
| 수박 | 37kcal |
| [크라운베이커리] 찰떡빵 | 156kcal |
| 잡채 | 57kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.33%)
| 블랙커피 | 3kcal |
점심식사 : 295kcal (32.10%)
오늘 점심 진짜 조금 먹었다
| 쌀밥 | 147kcal |
| 단무지 | 6kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 마늘쫑장아찌 | 25kcal |
| 짜장 | 51kcal |
| 미역국 | 54kcal |
오후 간식 : 120kcal (13.06%)
| [테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 | 60kcal |
| [담터] 발아현미율무차 | 60kcal |
저녁식사 : 198kcal (21.55%)
집에 와서 몸무게를 재니까 73.3kg임
| 돼지갈비찜 | 141kcal |
| 잡채 | 57kcal |
야식 : 53kcal (5.77%)
| [이디야] 청포도 에이드 | 53kcal |
운동 : 666kcal
아침에 걸어오는데 땀이 삐질삐질 남
운동가기전 몸무게 73.8kg
운동후 몸무게 73kg
| 보통 걷기 | 86kcal |
| 보통 걷기 | 153kcal |
| 체스트프레스 | 38kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 | 40kcal |
| 숄더프레스 | 30kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 20kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 185kcal |
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
0
132
