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  • 별난레인
  • 초보2016.02.11 19:5754 조회0 좋아요
02월 11일 (음식 816kcal, 운동 1234kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

816/ 800

1234/ 2679

실패
(1461)

아침식사 : 237kcal (29.04%)
삶은 계란 (3개, 150g) 237kcal

점심식사 : 86kcal (10.54%)
두부 (1회분, 100g) 79kcal
아메리카노 (1/2잔, 235ml) 7kcal

저녁식사 : 23kcal (2.82%)
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 1g) 3kcal
장김치 (1소접시, 20g) 1kcal

간식 : 470kcal (57.60%)
무스케익 (1조각, 86g) 246kcal
사과즙 (1인분) 44kcal
[서울우유] 서울우유바나나우유 (1회분, 250g) 180kcal

운동 : 1,234kcal
줄넘기(시간) (10분) 100kcal
숀리 할수있어 운동 (30분) 300kcal
6분의200 (16분) 533kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal

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댓글리스트

초보
  • 별난레인
  • 02.11 17:00
  • 엇 감사합니다ㅎ...아침에 음식 유혹을못이겨서 운동이라도 해야겟다싶어서요 ㅋㅋ...ㅎ
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초보
  • rozamia
  • 02.11 17:00
  • 와 운동 많이하시네요 ㅎㅎ 꾸준히 하시길!^.^
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