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  • 수진진자라
  • 초보2019.06.29 15:26410 조회0 좋아요
Q.치팅데이였는데 폭식한편인가요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 일반식 먹고싶은반찬들로 먹었고 시리얼우유에말아서 2그릇 비빔국수 한 300g 먹었는데 많이폭식한건가요..................먹을땐몰랐는데 먹고나니 불안해여

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  • 수진진자라
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댓글 (9)

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초보
  • 수진진자라
  • 07.02 07:59
  • 아 너무걱정했ㅅ었네요 ㅡㅋㅋㅋㅋ
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초보
  • G0828
  • 07.02 02:13
  • 괜찮은거같습니다!!
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정석
  • Neema-네마
  • 06.30 17:10
  • 아니요 폭식 아닌걸요. 저는 치팅하는날 치킨 한마리도 혼자 먹거나. 피다한판 먹거나 딱 그렇게 메뉴 하나 정해서 먹어요. 오늘은 탕짜면 먹었습니다
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입문
  • wkdrns9335
  • 06.30 00:43
  • 저는 치팅데이날 다음날 공복운동을 합니다...
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입문
  • 카와이홍
  • 06.29 20:23
  • 하루 정도는 괜찮아요~ 메타볼리즘 올리기에도 하루 이틀 좀 많이 드시고 또 며칠 적게 드시고 하면 몸무게 안늘어요
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정석
  • 찐12345
  • 06.29 19:43
  • 이 정도는 폭식 수준은 아닌듯요ㅎㅎ
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다신
  • 캡훅
  • 06.29 17:02
  • 포기하지말고 계속하면 쪄도 빠져요! 포기하지 마세요!
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입문
  • 50보자
  • 06.29 16:33
  • 엄청난 폭식까지는 아닌거 같아요~!!
    너무 자책하거나 후회된다고 느끼셔서 다음날 갑자기 더 적게 드시거나, 안드시지 말고 원래 하시던 다이어트 패턴 하시면 돼요!! 폭식 했다고 다이어트 실패한거 아니니깐요!ㅎㅎ 다시 마음잡고 시작하면 되죠 화이팅하세요:)
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다신
  • 마시애린
  • 06.29 15:43
  • 이미 먹은건 어쩔수없죠 그리 폭식도 아니고요
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