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  • qpalzm00365
  • 초보2019.07.01 00:08515 조회0 좋아요
한달반8키로
한달반동안 8키로 감량했는데, 그땐 저녁 6시이후론 절대안먹고 생각날때마다 스트레칭하고 운동을 했어요
그래도 제일 중요한건 식습관인거같아요
라면도 일체안먹었구요 처음 일주일은 죽을만큼 힘들지만 그뒤로는 익숙해진답니다! 다들 힘내세요 저도 다시 시작하려구요

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  • qpalzm00365
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댓글 (12)

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초보
  • 막먹어먹먹
  • 07.08 07:03
  • 맞아요 생야채 많이 먹으면 살이 빠지더라구요
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초보
  • qpalzm00365
  • 07.05 22:34
  • 귱0070 식단조절은 아침은 귀리우유랑 해독주스먹구 저녁은 계란이랑 바나나랑 두유먹엇어요 점심은 정상적으로 먹는데 밀가루 라면 다끊구요ㅠㅠ
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초보
  • 피아소노시
  • 07.04 17:41
  • 대단해요 ㅠㅠ
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초보
  • 마녀별쑨
  • 07.03 22:20
  • 대단하세요~전 두달 넘었는데 6키로 정도 빠지긴 했는데 조금씩 오르락내리락 하네요
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정석
  • 빙의왕저승이
  • 07.03 15:00
  • 힘내세요
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초보
  • lovejonga
  • 07.03 04:44
  • 화이팅입니다
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초보
  • 시요님이다
  • 07.03 03:14
  • 전 간헐적 단식 3개월짼데
    1키로도 안빠지네요.ㅠㅠ
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입문
  • 레젤르
  • 07.02 20:02
  • 부러워요. 전 운동을 같이해도 안빠지는데 ㅠㅠ
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초보
  • kimji0715
  • 07.02 02:22
  • 대단하시네요 ㄷㄷㄷ
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초보
  • 마이차니
  • 07.01 13:08
  • 전 한달 4키로도 힘들던데 대단하세요.
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