165cm / 70kg에서 다이어트 시작했습니다.

5월 13일 다이어트 시작
5월 14일 눈바디(사진) 찍음

55일차 앞모습
딱 어디가 어떻다 보단 전체적으로 사람이 작아졌어요😮😮😮
부피가 줄어든 느낌..?

55일차 옆모습
내장지방이 12레벨 → 7레벨까지 내려가면서 배가 많이 들어갔어요.
지금은 아랫배랑 싸우는 중입니다😥😥😥

다이어트 첫날 인바디
그래프가 거의 < 이런 모양ㅠㅠ

55일차 인바디
첫날 그래프랑 비교하면 < → ( 이렇게 변했어요!
목표는 > 지만 I만 되도 좋을것같아요ㅠㅠ

변화그래프(5월 13일→7월 6일)

체지방을 감량하면서 근육을 키우는건 말도 안된다라는 걸
여러 글들을 통해서 접해서
체지방은 감량하되 있는 근육을 최대한 꼭 붙잡고있자 라는 생각으로 운동/식단 병행했습니다.

오늘 인바디 재어보고 너무 기뻐서 제대로 된 치팅을 했는데
(그전엔 치팅도 근육을 위해서 소고기만 구워먹었어요ㅠㅠ 오늘은 냉모밀, 치즈까스, 돈까스, 게살튀김, 치즈스틱ㅋㅋㅋㅋ)
한상 가득 차려놓고 먹자ㅏㅏㅏ 했는데 1/4도 못먹어서 억울합니다😥😥
위가 작아졌다는 걸 절실히 느낀 순간ㅠㅠㅠㅠ

밑에눈 식단사진 몇개