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  • 비엘사
  • 초보2016.02.11 20:42103 조회0 좋아요
02월 11일 (음식 1532kcal, 운동 539kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1532/ 1633

539/ 272

성공
(369)

아침식사 : 448kcal (29.24%)
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
참치김치찌개 (1/2인분, 383g) 138kcal

점심식사 : 794kcal (51.83%)
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
참치김치찌개 (1인분, 767g) 276kcal
녹두빈대떡 (1인분, 100g) 208kcal

간식 : 290kcal (18.93%)
[빙그레] 비비빅 (1개, 80g) 140kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 539kcal
런닝머신 걷기 (6분) 24kcal
런닝머신 걷기 (6분) 25kcal
런닝머신 걷기 (12분) 54kcal
런닝머신 달리기 (6분) 54kcal
런닝머신 달리기 (6분) 60kcal
런닝머신 달리기 (6분) 66kcal
런닝머신 달리기 (3분) 36kcal
덤벨 벤치 프레스 (10분) 60kcal
바벨벤치프레스 (10분) 80kcal
바벨벤치프레스 (10분) 80kcal

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