다이어트

Q.단백질 쉐이크를 먹으려는데 추천해주세여

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저녁으로 단백질 쉐이크 먹으려는데 별로일까요?ㅠ
어떤분들은 당함량이 많고 단백질이 적어서 쉐이크 먹지말고 그냥 닭가슴살 먹으라는데 그게 나을까여?

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보라솔빛
07.14 15:15
일단 기본적으로 단백질 쉐이크는 운동 많이 하는 사람들이 하루 삼시세끼로는 필요한 단백질을 모두 보충하기가 어렵기 때문에 먹어주는 경우가 많죠.
그냥 삼시세끼 잘 챙겨드시는 게 훨씬 낫습니다.
그리고 단백질쉐이크는 님 말씀대로 제품에 따라 먹느니 못한 경우도 많습니다.
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