다이어트

Q.유산소 다들 몇 분 하세요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 초기라 거의 유산소 위주로만 하고 있는데
다들 얼마 정도 하시나요?

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보라솔빛
07.17 18:58
다이어트 초기라고 하셔도 현재 냠냠걸님이 어떤 몸상태(체중, 근육량, 체지방량, 체지방률 등)인지에 따라 다르겠죠? 다이어트의 목표도 근육 증량이 주된 목표인지 체지방 감량이 주 목표인지에 따라 다르고요.
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