현재 650~900kcal 사이로 건강하게 먹고 있는데
이렇게 하면 오히려 체지방이 안빠진다고 하셔서..
섭취량을 1200kcal까지 늘리고는 싶은데
그랬다가 지금까지 뺐던 게 도로아미타불이 될까 무서워요.ㅠㅠ
650 먹다 800대 먹기만 해도 체중도 더 안빠지는 것 같고
몸도 무거워진 것 같구요..

기초대사량 이상으로 먹으면서 하는 게 건강한
다이어트라는 걸 알지만 건강한 다이어트는 효과가
천천히 나타날 것 같아요..

아니면 지금부터 1200kcal씩 먹어도 살 빠지는 속도가
느려지지 않으면 그렇게 하고 싶긴 한데
앞으로 한달반정도는 꼭 눈에 띄는 효과가 보일 만큼
단기 다이어트를 해야하는 상황이라ㅠㅠ
절식이랑 1200 중에 뭐가 나을지 모르겠어요