다이어트

Q.헬스장 운동

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헬스 끊어서 다녀보려고 합니다~
헬스장 운동 어떤식으로 하는게 좋을까요?
처음이라 유산소만 하다가 나중에 근력운동도 해줘야할지 막막하네요ㅜㅜ
맨날 런닝만 30~40분 하다가 질려서 안했는데 이번엔 꾸준히 다녀보고 싶어요

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쿨쩡
07.20 09:58
헬스장에 가면 처음에 런닝머신부터 가는게 어찌보면 자연스럽죠ㅋ
먼저 헬스가시면 처음에 pt한두번 해주는걸로 아는뎅~
혹 안해주셔도 운동기구 사용방법들 다 알려달라고 하시고 먼저 근육운동부터 하셔요 그다음에 유산소운동으로 ~가볍게 런닝머신 하심 더 효과있어요
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